Estos son los 5 beneficios de tomar al menos una taza de café al día
Muchos somos los que tomamos varias tazas de café al día pero creo que realmente no llegamos a reparar en si es beneficioso o no para nuestra salud. Empezaré definiendo lo que nosotros entendemos como café. Café es la bebida obtenida de una selección de semillas tostadas y que después son molidas. Estas semillas son extraídas de la planta del café y su alto contenido en cafeína es lo que hace que la bebida sea considerada una bebida estimulante. Se puede tomar de muchas maneras; con leche, solo, con crema o con chocolate. Existen miles de tipos de variedades de café para poder tomar.
Hoy quiero contaros algunos de los beneficios de tomar café, y os dejo un una web donde podéis comprar café en grano.
Está comprobado científicamente que las personas que han tomado y toman una taza de café diaria tienen menos probabilidad de padecer Alzheimer.
Conforme nuestro cuerpo va envejeciendo nuestro cerebro también lo hace. Es por ello que conforme van pasando los años tenemos más probabilidad de que padezcamos Alzheimer. Recientemente se ha realizado un estudio con ratas. Este experimento consistía en ver cómo evolucionaban los cerebros de las ratas. Las que consumían café y las que no. Y para sorpresa de todos, las que tomaban café tenía el cerebro con mayor respuesta cognitiva que las que no.
En conclusión, beber café a diario nos ayuda a prevenir esta enfermedad.
El café es muy efectivo en personas que padecen de la enfermedad de Parkinson.
Estas es otra de las enfermedades que van ligadas al envejecimiento y que por tanto afectan al cerebro. En otro estudio que también se realizó con ratas. Pudieron comprobar que las ratas que consumía dos veces al día café se veían beneficiadas. A tal punto en que les ayudaba a que sus temblores disminuyeron y a evitar tanta rigidez en sus extremidades. También se debe señalar que en este estudios se veía un mayor porcentaje de beneficios en las ratas macho.
Con este estudio, se llegó a la conclusión de que tomar dos tazas de café al día ayuda y mucho a personas que padecen esta enfermedad.
Mejora los reflejos y los estados de alerta a los conductores o incluso en el trabajo
Por todos es sabido que el café nos ayuda a despertar. Pero no solo eso, sino que nos hace ser mucho más eficientes y rápidos en nuestro trabajo. Un ejemplo muy claro se ve en los hospitales. Donde los turnos de noche se pueden infinitamente largos. Pero a la vez se pueden hacer muy llevaderos con una buena taza de café. Es por este motivo que vemos cafeteras en las salas de las enfermeras. Porque ellas son humanas y necesitan de ese café caliente a media noche. Para hacerlas despertar y terminar su turno haciendo mucho mejor su trabajo.
Ayuda muchísimo a personas que sufren y padecen de migrañas y dolores fuertes de cabeza
Cuántas veces estás tan estresado, cansado o simplemente tienes migraña y lo único que quieres es irte a la cama a descansar. Es una buena opción, pero cuando no te queda otra que afrontar el resto del día y tienes que trabajar… se hace un mundo con dolor de cabeza. Pues bien tengo una buena noticia para ti, que sufres de dolores de cabeza, como yo los padezco. Mi abuela siempre me lo decía cuando era joven, tomate una taza pequeña de café solo, y verás que se quita el dolor. No le hacía mucho caso, hasta que un día era tan insoportable el dolor que decidí probar, total no perdía nada. Y realmente me funcionó. Luego con los años leí que si combinamos una taza de café solo con un ibuprofeno se potenciaba el efecto. Esto último no lo he probado, porque con tomar una pequeña taza de café me ha bastado.
En deportistas hace que su rendimiento se vea muy mejorado y su concentración también.
Nuevamente nos encontramos con el tema de la concentración. Los deportistas toman café y más de lo que creemos. Les ayuda a mejorar su concentración y su técnica de juego. Por ejemplo en natación, hay muchos deportistas que toman una taza de café antes de hacer enfrentarse a una competición. Ya que les estimula y su cerebro está mucho más activo para lograr y perseguir una meta. Así mismo pasa en juegos como por ejemplo el ajedrez, necesitan de mucha habilidad y destreza mental. El café les ayuda a desarrollar estas habilidades y encontrar las respuestas en su cabeza de manera mucho más eficaz. El sistema de alerta mejor con el café y nos hace rendir el doble de lo que habitualmente lo hacemos.
Es por todos estos motivos por los que debemos de acostumbrarnos a tomar café, y si es café en grano mejor. Es mucho más saludable y lejos de lo que podamos llegar a pensar, podemos comprar esta bebida en tiendas especializadas de café como Capsularium. Por ello os animo a que toméis dos tazas de café al día ya que nos ayudará en la concentración del trabajo, a prevenir el Alzheimer, mejorar nuestro cuerpo en caso de que padezcamos Parkison y con los dolores de cabeza.
