Un estudio realizado en Estados Unidos, por investigadores de la Universidad de California en Berkeley confirma que dormir mal puede causar en gran medida aislamiento social. En este sentido, las personas que sufren insomnio, se sientes más solitarias y por lo tanto, menos dispuestas a relacionarse con las demás personas. Lo que produce que las mismas eviten el contacto cercano, igual a lo que les sucede a las personas con ansiedad social. Dichos estudios, se publicaron a finales del pasado mes de septiembre en la revista “Nature Communications”.
Además, el hecho de que las personas tengan trastornos de sueño, también comprueba que las hace socialmente menos atractivas para sus semejantes. Tomando en cuenta que los humanos somos una especie social, pero la privación del sueño nos convierte en leprosos sociales. Siendo así, señalado por Matthew Walker, profesor de psicología y neurociencia. Quien también es uno de los principales autores del estudio.
El desarrollo de la investigación
A través de escáneres cerebrales, los expertos hallaron que cuando las personas con insomnio ven videos de extraños que se dirigen hacia ellos, muestran una notable actividad de repulsión social en las redes neuronales. Las cuales, habitualmente se activan cuando las personas sienten que su entorno personal está siendo invadido.
Del mismo modo, la perdida de sueño también aumenta la debilidad en cuanto a la actividad en las regiones del cerebro. Siendo estas las que fomentan y motivan el compromiso social en los seres humanos.
Por su parte, la investigación desafía la suposición de que las personas están programadas para alimentar a los miembros socialmente vulnerables de su tribu. Considerando un punto de vista evolutivo. A lo cual, Matthew Walker ratifica que este instinto de protección puede fallar cuando se trate de la privación de sueño. La principal razón de ello, es que no existe una red de seguridad social para la privación del sueño.
“Cuanto menos horas duermas, menos quieres interactuar socialmente. A su vez, otras personas te perciben como más socialmente repulsivo, lo que aumenta aún más el grave impacto de aislamiento social de la pérdida del sueño. Ese círculo vicioso puede ser un factor que contribuye a la crisis de salud pública que es la soledad” – Matthew Walker, profesor de psicología y neurociencia.
Pruebas que comprueban el efecto de aislamiento social
Para ratificar los efectos sociales del sueño y posteriormente medirlos, Walker experimento varias cosas haciendo uso de herramientas como imágenes cerebrales por resonancia magnética. Al igual que, simulaciones grabadas en videos y medidas estandarizadas de soledad. Y también, encuestas por medio de mercado online Mechanical Turk de Amazon.
Seguidamente, los investigadores estudiaron las respuestas sociales de 18 adultos sanos. Lo cual, se llevó a cabo en dos oportunidades, es decir, luego de una noche de sueño normal y luego de una noche de insomnio.
En este sentido, los participantes observaron videos de otros individuos con expresiones neuronales caminando hacia ellos. Así, podían presionar un botón para detenerlo si lo deseaban. Y en el caso después de haber dormido mal, estas personas mantuvieron a ese individuo a una distancia considerable. En comparación, se trata de un 18% y 60% más atrás que cuando habían descansado perfectamente.
