¿Sabes realmente si estás en peligro de infarto? Claves más allá del colesterol según el Dr. Aurelio Rojas
Cuando pensamos en infarto, la mayoría de las personas asocia este riesgo directamente con niveles altos de colesterol. Sin embargo, expertos como el Dr. Aurelio Rojas insisten en que esta visión es limitada. El riesgo de un infarto está determinado por una combinación de factores que muchas veces pasan desapercibidos, y conocerlos puede ser vital para tu salud cardiaca.
El colesterol no es el único enemigo
Tradicionalmente, el colesterol total ha sido el marcador principal para evaluar la salud cardiovascular. No obstante, el Dr. Rojas explica que centrarse solo en el colesterol puede dar una falsa sensación de seguridad o alarma. Por ejemplo, una persona con un colesterol algo elevado pero con otros indicadores saludables puede no estar en tanto riesgo como alguien con colesterol controlado pero con otros factores desfavorables.
¿Qué otros factores debes tener en cuenta?
- Presión arterial: La hipertensión es una de las causas principales de daño arterial y aumenta significativamente el riesgo de infarto.
- Índice de masa corporal (IMC): Un exceso de peso suele ir acompañado de alteraciones metabólicas que afectan la salud vascular.
- Diabetes: El nivel elevado de glucosa en sangre daña las arterias y eleva el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares.
- Edad y antecedentes familiares: Aunque no se puedan modificar, conocer estos factores permite tomar precauciones adicionales.
- Estilo de vida: El sedentarismo, la alimentación pobre y el estrés crónico son enemigos silenciosos que aumentan la probabilidad de un infarto.
La importancia de un enfoque integral
Para evaluar tu riesgo real, el Dr. Rojas recomienda acudir al médico para realizar un análisis completo que contemple todos estos factores. Solo así se podrá diseñar una estrategia personalizada y efectiva para reducir los riesgos.
Pruebas clave para evaluar el riesgo
- Perfil lipídico completo: colesterol LDL, HDL, triglicéridos y colesterol total.
- Medición de presión arterial en reposo y, en algunos casos, monitorización ambulatoria.
- Pruebas de glucosa y hemoglobina glicosilada para valorar la diabetes.
- Evaluaciones de función renal y otros marcadores inflamatorios.
- Valoración de estilo de vida y factores psicosociales mediante cuestionarios y entrevistas.
Actúa hoy para proteger tu corazón
Si te preocupa tu salud cardiovascular, este es el momento de tomar acción práctica y sencilla. No esperes a que una prueba cambie tu vida, sino que adopta desde ahora hábitos que generen bienestar prolongado.
Consejos para cuidar tu corazón más allá del colesterol
- Movimiento diario: Elige actividades que disfrutes para mantenerte activo, como caminar, bailar o practicar yoga.
- Alimentación equilibrada: Incorpora frutas, verduras, grasas saludables y limita azúcares y alimentos procesados.
- Controla el estrés: Dedica tiempo a la meditación, técnicas de respiración o simplemente desconectar de la rutina.
- Evita tabaco y alcohol en exceso: Son factores que dañan las arterias y alteran el equilibrio cardiovascular.
- Chequéate con frecuencia: No esperes síntomas para visitar al médico, la prevención salva vidas.
La prevención comienza con el conocimiento
El mensaje del Dr. Aurelio Rojas es claro: conocer más allá del colesterol es fundamental para protegerte del infarto. La alerta temprana, la acción consciente y el acompañamiento profesional son los pilares que te ayudarán a vivir con la tranquilidad de cuidar tu corazón.
No te quedes en la superficie. Explora tu salud con una mirada completa y conviértete en el protagonista de tu bienestar.
