Según datos publicados por la Organización Mundial de la Salud a principios de septiembre, es alarmante que uno de cada cuatro españoles realice menos actividad física de lo saludable. Lo cual, aumenta en gran magnitud el riesgo de sufrir enfermedades graves. Entre las cuales, se pueden encontrar: diabetes de tipo 2, algunos tipos de cáncer, demencia o severas enfermedades cardiovasculares.
Por su parte, se considera que al menos el 26% de la población española en general, realiza actividad física de manera insuficiente para su salud. Siendo las mujeres quienes hacen menos ejercicios, tomando en cuenta que se trata del 30% de todas las españolas. Las cuales, muestran niveles completamente insuficientes frente a un 22% de hombres que no realizan actividad física. Representando así, una cuarta parte de la población mundial, que no hace ejercicios para preservar su salud. En la que se consideran 1.400 millones de personas aproximadamente.
El sedentarismo pone a 1.400 millones de personas en riesgo de sufrir enfermedades crónicas según la OMS: esto es lo que debes hacer https://t.co/boLZXMjc88 pic.twitter.com/MMmyCKAZLh
— Business Insider España (@BIEspana) September 6, 2018
En este sentido, la OMS recomienda ejercitarse por lo menos, 150 minutos a la semana en un grado moderado a intenso. También, proponiendo unos 75 minutos de esfuerzo físico fuerte como mínimo, cada semana. Para de esta forma, conservar su salud y evitar completamente el riesgo de padecer las enfermedades antes mencionadas.
Una investigación enfocada en los españoles que ofrece datos globales
Esta, es la primera investigación oficial que estima datos globales para determinar la insuficiencia de actividad física. En la cual, se comprueba principalmente los factores de enfermedades no transmisibles. Tomando en cuenta, un periodo total de 16 años, desde el 2001 hasta el 2016.
Así, las conclusiones alcanzadas demostraron que hubo pequeños progresos en la mejora de los niveles de actividad física, durante este lapso de tiempo. Verificando así, la cuarta parte de todos los adultos no alcanza el nivel apropiado de ejercicios, para asegurar una óptima salud.
Por otro lado, también se contó con una investigación desarrollada en 168 países. En esta, participaron alrededor de 1.9 millones de personas mayores de 18 años. A partir de la cual, comprobaron que en los países más ricos, los niveles de inactividad física son dos veces más altos. A diferencia de lo que ocurre con aquellos países menos beneficiados. Reuniendo así, el 37% de la población que no realiza adecuadamente actividad física en los países ricos, frente a un 16% del otro grupo de países.
En cuanto a Latinoamérica y El Caribe, también se concluye que hay gran población con pocos niveles de actividad física, tomando en cuenta un 39% en total. Luego, se encuentran los países occidentales de altos ingresos, con un 37%. Esto, se debe principalmente a la ejecución de labores más sedentarias. Al igual que, el transporte motorizado.
La tecnología también hace parte de este sedentarismo a nivel mundial
Fiona Bull, coautora del estudio, admite también que la masificación del uso de la tecnología, ha incrementado el sedentarismo. Esto, principalmente por la utilización de aparatos electrónicos como teléfonos móviles, tabletas y ordenadores. Siendo así, los principales hábitos que promueven gran disminución del desarrollo de actividad física.
Ante esto, la OMS considera que se deben tomar prontas medidas para promover el desarrollo de la actividad física a nivel mundial. Considerando la mejora de oportunidades, que además sean seguras y culturalmente aceptables en cada país. Para con ello, reducir el sedentarismo que está matando en todos los rincones del mundo.