Suplementos alimenticios : El instituto federal recomienda las píldoras de vitamina D solo en casos excepcionales

En la actualidad no hay pruebas de que ingerir tabletas de vitamina D ayude contra el coronavirus. No obstante, los expertos de un instituto federal sugieren tomarlo, pero solo para algunos grupos de personas.

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En la actualidad no hay pruebas de que ingerir tabletas de vitamina D ayude contra el coronavirus. No obstante, los expertos de un instituto federal sugieren tomarlo, pero solo para algunos grupos de personas.

Desde que empezó la pandemia, se han divulgado la tesis de que la ingesta de vitamina D lograría proponer protección contra el Covid-19. El Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (BfR) ha publicado una declaración al respecto.

En él, los expertos aconsejan no tomar las pastillas si anteriormente no buscas el consejo de los expertos. «Las dosis más altas solo deben llevarse a cabo bajo supervisión médica y teniendo en cuenta el estado individual de vitamina D», indica el mensaje.

Si no se fija, corre el riesgo de que se produzcan cálculos renales o calcificaciones renales. Además hay casos de insuficiencia renal aguda como resultado de una ingestión no controlada por iniciativa propia.

Con relación al coronavirus, el BfR redacta: Hay evidencias de que un nivel no conveniente de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de infecciones respiratorias agudas. Covid-19 es una de estas infecciones. La circunstancia de los datos de la enfermedad es «todavía incierta».

En lo específico, aún no ha sido factible verificar que las personas que están bien provistas de vitamina D se aprovechan de una dosis adicional. Por consiguiente, una recomendación general sobre medidas preventivas »actualmente no es justificable«.

La mejor forma de conseguir un buen aporte de vitamina D es por medio de la propia síntesis de la piel, mediante el ejercicio y los deportes al aire libre. Además es recomendable comer pescados grasos de mar como el arenque o el salmón una o dos veces por semana.

Los grupos de riesgo podrían beneficiarse

Conforme a la opinión, un sector especial está integrado por personas que viven en hogares de ancianos. Algunas personas mayores apenas se mueven al aire libre y, de todas formas, sus cuerpos producen menos vitamina motivado a su edad. Para este grupo, se debe «considerar» una ingesta diaria de vitamina D de hasta 20 microgramos.

Conforme el BfR, igualmente puede tener significación que otros grupos empleen complementos alimenticios. Esto abarca a las personas que rara vez pueden moverse al aire libre, por ejemplo, en virtud a una movilidad restringida o enfermedades crónicas, así como a las que solo salen por la puerta «con el cuerpo completamente cubierto» por motivos religiosas.

Luego de todo, las personas de piel oscura igualmente pertenecen al grupo de riesgo. Motivado al alto contenido de melanina, el pigmento de la piel, pueden producir menos vitamina D que las personas de piel clara.

Alguien que desea emplear una preparación a pesar de las restricciones señaladas no debe exceder una dosis diaria de 20 microgramos (800 unidades internacionales). El BfR redacta que no se esperan daños a la salud hasta este límite.

Es decir, que inclusive si esta cantidad no necesariamente ayuda, al menos no hace ningún daño.

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